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中考严重失误，让吴海霞以“二等公民”的身份“屈辱”地留在这所重点高校借读。海霞暗下决心，放弃所有爱好，全力学习。高一高二两年，她经常是年级第一，但进入高三，状态却越来越差，夜里经常做梦，考试时大脑一片空白，交上白卷……同学们有说有笑地从她身边跑过，远远地抛下她……每次考试她都无法抑制焦虑和恐惧，手抖得无法写字……
她决意不参加高考，给父母留了字条“我走了，不然我会疯……”，就离家出走了。
大考失败阴影挥之不去
漂亮的吴海霞满脸忧郁、局促地坐在我对面，这是一个推迟了三年的心理咨询。
三年前，中考冲刺阶段，海霞陷入强烈的焦虑之中，决意要放弃中考。身在天津却时刻牵挂远方侄女的小姑，希望将海霞从黑龙江接来接受心理辅导，海霞的母亲王倩知道后反应异常激烈，“孩子是我一手带大的，你们认为她需要心理辅导，就是说我的教育彻底失败了，以后凡是有关孩子的事情，我都不再过问，可以了吧？”小姑为自己唐突的建议而内疚，再也不敢提咨询的事了。
中考严重失误使海霞以“二等公民”的身份“屈辱”地留在这所重点校借读，看着原来成绩不如自己的同学现在是重点班的正式学生，海霞暗下决心，放弃所有爱好，全力学习。
高一高二两年，海霞经常是年级第一，但她却丝毫没有安全感，神经总是紧绷绷的。进入高三，海霞的状态越来越差，夜里经常做梦，考试时大脑一片空白，交上白卷……同学们有说有笑地从她身边跑过，远远地抛下她……每次考试她都无法抑制焦虑和恐惧，手抖得无法写字……
3月份的月考，她已经排到年级300名了。试卷分析课使海霞崩溃，她给父母留了字条“我走了，不然我会疯……”，就离家出走了。
中考时有过考试焦虑经历，并造成“被剥夺”的感受，如果没有引起重视，及时调节，在高三出现考试焦虑的几率很高。中考失利使海霞沦为“二等公民”，她对自己的学习能力、人际交往能力、情感管理能力充满了质疑，高三备考的氛围，使她的负性感受全面被唤起。
我与自己的目标渐行渐远
正在全家都发愁之时，海霞到天津来找小姑。搁置已久的心理咨询，这才开始。
“我离自己的目标越来越远了，本来我想通过高中三年的努力，洗刷中考的耻辱，现在却又成了这样，我坚决不去高考……”海霞表情冷漠，态度坚决。
“那你的目标是什么呢？”我决定不就事论事，把目光放远了谈。
“我对时尚特别敏感，打算去清华大学学化工，研制出最适合中国女性的化妆品来。”海霞对这个话题有了些兴趣。
“时尚和化工相差有些远，你能具体描述一下你理想的工作状态吗？”
“我喜欢给女性朋友讲如何使用化妆品，如何将自己打扮得更美丽，并从内到外获得幸福……”
“如果我没有理解错，你所说的应该是时尚顾问这样的职业，这个职业需要的是人文科学，而不是化工。”
我与海霞分享了大学专业与职业之间的关系，并建议她重新审视专业和大学的选择。海霞的脸明亮起来，“我完全弄扭了。”我让海霞全面评估自己目前各学科学习的现状，本着顺势而为、发挥优势的原则选择适合自己的大学和专业。
对处于紧张焦虑状态中的高三学生，如果简单地就事论事，给他们做放松训练，不但没有改善的可能，而且可能会进一步强化他们的无力感和无助感。生涯规划为学生打开另一扇窗，明确前进的方向，拥有现实感，以达到减缓压力的目的。
身负家庭使命，我总是胡思乱想
第二次见面，海霞的状态明朗了些。
“我文科不用费劲成绩就能名列前茅，如果状态够好，考上不错的文科类大学是完全有可能的。”海霞无意中透露出她参加高考的可能。
在进一步的交流中，海霞告诉我，从小她就觉得妈妈很时尚，总能很妥帖地打扮自己，有种鹤立鸡群的感觉……遗憾的是妈妈总不那么优雅，经常在不经意间露出“狰狞的表情”。“我觉得女性只有心态好，才能达到真正的美丽，才能让周围的人舒服。”
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