距离高考仅有最后一周的时间了，记者从徐州市区多所高中获悉，高三年级已陆续停止授课，让考生自行复习，或集中到教室复习。专家提醒即将走进考场的学生，高考临近应调整好作息时间。在考前的7天要结合自身情况，进行有针对性地复习。
学校
各科老师随时为考生辅导答疑
“高三正式课程已经不上了，学生全部在班上自习，所有的高三老师分别值班，对同学进行个性化辅导、答疑，针对一些有共性的问题老师还会进行整体讲解。”5月31日，徐州三中高三年级组一位姓袁的负责人告诉记者。
一中高三年级处孟处长介绍，学生基本上是在校自习，学校要求学生停课期间，高三组的全体老师不但要坚守在岗位上，而且还要保持手机畅通，随时准备为学生电话答疑。
学生
开始调整自己的生物钟
“我觉得对高考，只要做到问心无愧就可以了。俗语说‘一分耕耘，一分收获’，只要我尽心尽力去做了，总会有收获的。”徐州一中的李同学这样告诉记者。 高考倒计时最后几天，李同学开始调整自己的生物钟。“每天除了常规的复习外，根据考试科目的顺序和时间来安排学习计划。比如上午考语文，我就在这个时间复习语文。下午考数学，我就在这个时间复习数学。就这样，四门考试，两天一个轮回。”李同学一边说，一边拿出复习计划表给记者看。
名师支招
切忌搞题海战术 要精讲精练
针对最后几天复习易出现的问题，徐州一中高三年级孟处长提醒考生，考前最后几天的复习要多反省已学的知识点，形成网络，做到触类旁通。最后几天的冲刺复习切忌搞题海战术，要精讲精练，注重举一反三、融会贯通的能力。不要再去钻偏题、难题，在家复习主要以对知识点的整理为主，文科生可梳理知识点，理科生把做过的试卷按照章节进行巩固，复习试卷以基础题为主。
“现在不少考生复习习惯不好，经常日夜颠倒，这样一到下午就犯困，考试状态自然受到影响。因此，学生在家一定要克服这道难关，牢牢把握高考的两个重要时间段，上午9点到11点，下午3点到5点，在这个时间段内确保精力充沛，思维敏捷，心态好，效率高。”三中高三一位姓袁的负责人说，同时，又要确保在休息时间内尽情地放松，尽情地休息，使大脑得到充分调节。
三十六中高三的一些老师也建议，除特殊情况外，考生在这两个时间段不要接听电话、接收短信息。确保在高考时间内考生有一个良好的生理状态与心理状态，真正进入考试状态。
心理专家
充足的睡眠保证学习效率
徐州一中专职心理教师、国家职业心理咨询师朱海梅认为：“在高考前的最后几天，这个阶段调整生物钟很重要，首先，考生要提高白天的效率，晚上不要再开夜车。要学会放松自己，消除疲劳。可以适当做运动，但要注意活动不可过度。在家复习这段时间，考生应该把自己的兴奋点调整到与高考同步，早上可以比平时多睡一会，中午可以稍稍休息一下，晚上复习最好不要超过11点。
朱老师建议家长，高考最后几天不应该打破已经习惯的互动模式，更应与孩子主动沟通，但要取消指责、抱怨和要求，增加微笑、理解和亲密。她建议家长对孩子少一些期望和要求，多一些理解和尊重;少一些提醒和唠叨，多一些信任和鼓励。
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