一、身体素质
很古老的一句话：身体是革命的本钱。考研首先是一个体力活，试想，每天都要十几个小时坐在教室里，脑袋飞速的运转，而且一坐就是大半年，如果不好好的修炼体力，又怎能坚持的下来呢？
体力的修炼无非是要注意两点，饮食和运动。饮食首先要注意营养，早上吃个鸡蛋，睡前喝杯牛奶，平时带几个水果去教室，学习累的时候踱到窗边，一边吃水果补充能量，一边远眺休息眼睛。正餐要按时吃且要注意荤素搭配，不要用面包之类的糕点对付。
运动的方法有很多种，可根据自己的喜好安排，早上听着英语慢跑一下，晚上跳跳绳、做做健身操，强度不要太大，时间也不宜过长，轻微出汗即可。很多急于成功的同学常常忽略这一点，舍不得拿出时间锻炼身体。可是“欲速则不达”。算一笔小小的帐，假设因为感冒而三天不能好好复习，以往每天复习10小时，这样就会浪费掉30小时，如果每天锻炼半个小时，将这30小时平均下来，就足够2个月的锻炼时间了。所以一定不要因小失大，运动不仅可以强身健体，更可以缓解压力，抒发郁闷，愉悦心情，这样复习的效率也就高上去了。
一、心理素质
从最初的决定考研到最终走出考场，你要面对无数次的选择，要面对各方面的压力，要能走过来就得好好修炼自己的心力，而这主要包括三个方面：
1.动力
动力就像汽车的发动机，它是牵引整个车身前进的源泉。考研的动力便在于你对专业的兴趣，对报考学校的追求，对成功的期盼，对研究生学习的向往……要经常想想这些能激起自己斗志的地方，鞭策自己不停前进。
2.毅力
十几个月苦行僧般的日子不算短，如何才能让自己坚持下去，靠的便是毅力的修炼。心底一定要常常有个声音：不要放弃！可以搜集一些激励人的故事，像成功学子的心得体会，当有些灰心，有些退缩的时候便读一读，重拾前进的信心。还可以定好每一天的任务，坚持做好了今天的事情，日积月累，便会在不知不觉中顺利的走完漫漫考研路。
3.魄力
考研需要抛弃许多的杂念，安定的坐在教室里，也许你不能和朋友一起聊天、聚餐、逛街、打球……也许你要和自己喜欢的工作失之交臂……而这种放弃需要一种魄力。有舍才有得，同时去争取鱼和熊掌，往往会一无所获。所以当你决定考研的时候就要学着修炼自己的魄力。
风雨过后总会有天晴，真正的付出之后总会有成功，相信现在的你，经过修炼之后，定能取得研究生考试的胜利。
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