随着高考最后一门学科考试结束铃响，今年的高考也正式结束。考生大多有一种如释重负的感觉，许多同学都在策划准备好好休息和放松，但也有一些考生表现得非常失落、郁郁寡欢。专家指出这是考生考后常见的突发性心理冲突和生理紊乱现象。心理学家针对考生的不同心理状态一一进行疏导。
【挫败型考生】
今年考砸了
“今年考砸了。”许多刚走出考场的考生还在抱怨前天考的数学科目出题太难。“有很多题型平时根本没见过，考着考着就慌了手脚。“也有一些考生认为自己的麻痹大意导致了考试的失败。”第一门很容易，本以为今年的考试总的来说难度不大，没想到竟然败在了自己的强项数学上，哎……”一位平时数学不错的考生不无遗憾地说。
专家点评：有这种心态的考生一般都把高考的失败看作前途的终结，将人生的路看得过于单一。所以，他们就会长吁短叹，愁眉苦脸，反复咀嚼自己在某一学科上的失败和痛苦，只看到自己的缺点，看不到自己的优点。同时觉得自己考得不如别人，低人一等。
对策：正确评估自己，转移注意力
应对这种心理的关键就是要正确评估自己。不妨采取转移注意力的方法，避免不良情绪的困扰。例如数学科目考得不好，那就不要再想数学，而是想想自己考得好的科目。同时也可以多做些力所能及的家务，或听听音乐、看看电视，或拜访亲戚朋友，分散或转移对挫折的注意力，使考试失败的阴影逐渐淡化，从而有效地防止挫败感和焦虑感的产生。
【放纵型考生】
我要通宵到网吧上网
“在这个具有历史意义的日子，今天晚上谁也不许睡觉。”一群刚考完试的男生，摆脱了高考的束缚，迫不及待相约通宵上网。还有一些同学在考完试后已经准备好了今后几天的行程，准备疯玩，还有一些考生甚至决定考完后一个人去外地游玩，其中一位考生这样描述：“压抑时间太久，是该放纵一下了。”
专家点评：放纵型的考生之所以选择疯狂，主要是因为长期受到压抑，一下子得到完全的释放而有点变得忘乎所以，也可能因为这次考得的确不错，过于兴奋。但如此放纵对于刚考完试的同学的身心来说肯定会造成危害。
对策：合理作息，娱乐之余不忘学习
【放纵型考生】
我要通宵到网吧上网
“在这个具有历史意义的日子，今天晚上谁也不许睡觉。”一群刚考完试的男生，摆脱了高考的束缚，迫不及待相约通宵上网。还有一些同学在考完试后已经准备好了今后几天的行程，准备疯玩，还有一些考生甚至决定考完后一个人去外地游玩，其中一位考生这样描述：“压抑时间太久，是该放纵一下了。”
专家点评：放纵型的考生之所以选择疯狂，主要是因为长期受到压抑，一下子得到完全的释放而有点变得忘乎所以，也可能因为这次考得的确不错，过于兴奋。但如此放纵对于刚考完试的同学的身心来说肯定会造成危害。
对策：合理作息，娱乐之余不忘学习
正确的做法应该是放松而不是放纵，除了电脑游戏、蹦迪之外，其实同学有很多选择，白天也不要光顾着睡懒觉。
除了运动外，也可以选择通过调整性的学习来进行过渡。
【内疚型考生】
我对不起我的父母
“爸爸妈妈，我对不起你们，这么简单的考试都考砸了。”一位考生走出考场后泪流满面，伤心欲绝。而她的父母也在一边不知所措，刚想安抚孩子，这位考生反而哭得更厉害了。
专家点评：产生内疚心理的考生很多都是因为考前得到了家长和亲戚无微不至的关怀和照顾，得到老师无私的帮助和激励，本想考上一所理想的高校以示报答，结果心想事不成，遂产生了愧对家长与老师的内疚心理。一些过度内疚的同学还会因此整天闷在家里，避免会亲拜友，减少了与人交往的机会?穴独处，不合群，过分地自我封闭?雪，严重者甚至会产生孤独抑郁症。
对策：多参加活动，父母多关爱
此类同学，要化内疚为力量，勇敢地站起来，不要沉浸在内疚之中，要尽快走出这个误区。
家长的关爱也很重要，家长应该和考前一样关注、引导孩子们的复杂情绪，想办法缓解、放松他们的心理压力。同时不要过分注重分数线，不要天天像口头禅一样说“成绩好坏”之类的话。
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