按照高考工作安排，明日15时30分为考生熟悉考场的时间。高三的老师们提醒考生务必要按时去熟悉考场，这样有利于考生在考试期间发挥出正常水平。同时，记者采访了心理专家和营养专家等，为考生顺利考试支招。
熟悉考场的考生首先要计算好从家中到考点的时间，注意沿途是否有修路或禁行的标志，至少要留出15分钟左右应对突发状况。进入考场后，不要对自己的座位挑三拣四，而是要不断地进行自我心理暗示：“我的座位是最好的！”随后要熟悉卫生间的所在，注意考点周围的环境，高考期间不回家吃午饭和休息的考生要尽量选择离考场近的休息地点，可以选择临时的钟点房，这样的钟点房既经济又方便，考生和家长不妨踏查一下。
考前心理保证大脑中度兴奋
吉林心理教育协会秘书长万恩女士提醒，考前最好的状态就是保持大脑中等兴奋程度。这里最应注意的是心境要轻松，适当听听音乐，和别人说说笑话，切忌辩论争吵，更不要搞剧烈的文体活动。
优化情绪的几种辅助办法
深呼吸复习完功课后，做深呼吸，要缓慢、放松。吸口气，略停一秒钟再吐气，如此反复。
按摩内关穴用右手大拇指按住左手臂内侧内关穴（手掌纹下三横指正中处通常是表带处），顺时针按摩36次，在心里默念“镇静”，这是一种较好的暗示。
联想放松法坐着或站立，身体放松，想象着自己正淋雨，想象下雨会将所有的疲劳和焦虑冲掉。也可以想象自己在冲凉水澡时，把自己的紧张、疲劳、焦虑全部冲掉。
按摩涌泉穴晚上淋浴后，用右手的大拇指按摩脚心的涌泉穴次数不限，心里默念“入睡”。也可以在床上将自己的意念用在脚心的涌泉穴，默念“入睡”。
高考饮食以清淡、易消化、少油腻为原则
吉林省营养协会理事丁玉洁提醒，预防高考时拉肚子要在饮食上注意以下几方面的问题。
首先考生要饮食规律，一日三餐做到定时定量。饮食以清淡、易消化、少油腻为基本原则，宜食健脾食品，山药、扁豆、莲心、百合、红枣。
少食冷饮，少食容易胀气的食物，如西瓜、哈密瓜、韭菜、洋葱、大葱、油炸食品、咖啡、碳酸饮料等。少吃高脂的快餐、用脱脂牛奶代替全脂牛奶。
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